(+7) 8362 40-11-11
Хит табата 30
24.06.2018

Хит табата 30

Табата является полноценной тренировкой, в рамках тех целей, которые она преследует: жиросжигание, укрепление мышц, повышение выносливости и уровня обмена веществ.

Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. Тренировка может включать одно или несколько упражнений. Часто табата состоит из восьми разных упражнений.

Не рекомендуется: при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой и давлением.

← Назад к списку новостей


бесплатное первое занятие
Для знакомства с Спортклубом №1, запишитесь на первое БЕСПЛАТНОЕ занятие
Записаться